今日は月曜日🌙真っ黒だったので緑ローラーを足してみた🍀 今日もくのいち🥷
後から気づいたけど…お股に虎が🐅😂
月曜日は、
#飯塚市 にて#ポッコリお腹 改善教室❤️🔥
今日は最後に少しだけ腹筋トレーニング❤️🔥
いつも8割#筋膜リリース と#呼吸法
2割エクササイズという感じで
レッスン進めてます✨
☑︎運動苦手な方
☑︎筋力に自信がない方
☑︎でもお腹凹ませたい方
お待ちしてます😊✨
・中高年の方
・運動初心者の方
向けのクラスです。
骨盤底筋のトレーニングで尿もれ改善・尿もれ予防の
効果こともできますのでフェムケアに興味がある方もぜひご参加ください！
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毎週月曜日
14:40〜15:40
#飯塚市本町商店街 の中にある
健幸プラザです🍀
お問い合わせ↓
北九州市スポーツ協会
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