24日 3月 2023
今日はアクシオン福岡シニアベリーダンス 体験会！8名の方にご参加頂けました♪終わってから『ベリーダンスって難しそうで、敷居が高かったので...
22日 3月 2023
今日は7年くらいのお付き合いの生徒さんから『クラスに通い出してから、高校生の頃からあった肩こりが無くなりました！』と言って頂き...
21日 3月 2023
今日は一粒万倍日と天赦日と寅の日が重なる日！私は今日たまたま2年ぶりのトレーニング再開！これで筋肉万倍になるはず...
20日 3月 2023
ジプシーフージョンダンスクラスでは、
筋トレとまではいきませんが毎回お尻の筋肉にスイッチを入れたり足の歪みを整える...
20日 3月 2023
あったかかったり寒かったり...花粉だったり…年度末だったり…
この時期はお休みの方が多くて…
20日 3月 2023
今日は産婦人科の#産後リカバリー クラスで行っていた骨盤底筋エクササイズ をメインに体幹 を整えました！自分で骨盤底筋群 にスイッチを入れる...
19日 3月 2023
昨日は飲み会はしご酒！0次会は生徒さんたちと蕎麦居酒屋で♪レッスン終わりに明るい内からみんなでわちゃわちゃ♪...
18日 3月 2023
今日のワンコインレッスンは、フォームローラー で筋膜リリース してからの下半身ストレッチ でした♪後で生徒さんたちに聞いたら地獄のストレッチクラスだったそうで...
15日 3月 2023
4月からはシニアベリーダンス として、金曜日に開催！3月24日にワンコイン体験会がありますベリーダンス興味はあるけどなかなか踏み出す勇気がなかった...
13日 3月 2023
今年は花粉40倍らしいですね！私は数年前に知り合いから勧められて鼻うがいを始めました！もともと黄砂とかpm2.5がダメだったのですが...
