シニアベリーダンスでフェムケア

今日は水曜日🐳春からのシニアベリーダンスクラスPRのため、全力でお腹を凹ませてジム内を歩いてます❤️‍🔥

 

今日はヒップワークしながら#骨盤底筋 引き上げてキープの練習を生徒さんたちとやったので、

レッスン後はしっかりお腹締まってました👍

(その記念の1枚)

 

ベリーダンスの骨盤の動きと一緒に

#骨盤底筋エクササイズ もやってますので、

#産後ケア #尿もれ改善 など

#フェムケア に興味がある方も

ぜひご参加ください♪😄

 

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🍀4月スタート🍀

  毎週金曜日

  11:00〜11:45

 シニアダンス

 (45歳以上の方向けクラス)

 

⁡  中高年から始める

 初めてのベリーダンス教室です🥳

⭐️マイペースに習い事したい方

⭐️運動不足解消に体動かしたい方

⭐️ダンスしたことないけどやってみたい方

 お待ちしてます😆

お問合せ・詳細こちらをクリック➡︎

 

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