今日は水曜日🐳春からのシニアベリーダンスクラスPRのため、全力でお腹を凹ませてジム内を歩いてます❤️🔥
今日はヒップワークしながら#骨盤底筋 引き上げてキープの練習を生徒さんたちとやったので、
レッスン後はしっかりお腹締まってました👍
(その記念の1枚)
ベリーダンスの骨盤の動きと一緒に
#骨盤底筋エクササイズ もやってますので、
#産後ケア #尿もれ改善 など
#フェムケア に興味がある方も
ぜひご参加ください♪😄
🌼🐥🌼🐥🌼🐥🌼🐥🌼
🍀４月スタート🍀
毎週金曜日
11:00〜11:45
シニアダンス
(45歳以上の方向けクラス)
中高年から始める
初めてのベリーダンス教室です🥳
⭐️マイペースに習い事したい方
⭐️運動不足解消に体動かしたい方
⭐️ダンスしたことないけどやってみたい方
お待ちしてます😆
🌼🐥🌼🐥🌼🐥🌼🐥🌼
#今日のウェア
#レッスンウェア #ダンスウェア
#福岡市 #博多区 #アクシオン福岡
#大人の習い事 #大人の習い事福岡
#ダイエット #ダイエット記録
#ダンス好きな人と繋がりたい
#トレーニング好きな人と繋がりたい
#ベリーダンス福岡 #福岡ベリーダンス
#ベリーダンス教室 #ベリーダンスレッスン
#ベリーダンスクラス #ベリーダンス入門
#ダンス #dance #ダンス入門
#骨盤底筋群 #骨盤底筋エクササイズ
#骨盤底筋エクササイズpfilates
#pfilates #膣トレ