今日は月曜日🌝✨飯塚にて#ポッコリお腹改善 教室👏✨
今日もお股に虎が…w🐯
今日はローラーで、硬くなりがちな#大腿筋膜張筋 と#臀筋 をほぐしました👍
股関節をしっかり外に開いてお尻も使いながらお腹を鍛えました🍑✨
私は20代の頃より、40代(もうすぐね)の今の方がお尻断然上がってます⤴️
昔は垂れ尻が悩みで20代の時補正下着を考えたことも
ありました⤵️
でも何歳からでも尻は上がります⤴️✨
一緒に楽しく尻を上げていきましょう🍑⤴️✨
🍑💕🍑💕🍑💕🍑💕🍑
ポッコリお腹改善教室
毎週月曜日
14:40〜15:40
#飯塚市本町商店街 の中にある
健幸プラザです🍀
お問い合わせは
こちら↓まで✨
📞0948-24-2057
🍑💕🍑💕🍑💕🍑💕🍑
#セルフケア #ボディケア #ストレッチ
#セルフマッサージ #セルフリリース
#呼吸法 #腹式呼吸
#丹田 #横隔膜 #骨盤底筋
#体幹 #体幹トレーニング
#ダンス #ストレッチポール #ピラティス #pfilates
#産後ケア #産後の骨盤底筋群トレーニング
#腹圧 #筋膜リリース #介護予防
#尿漏れ #尿漏れ改善 #尿漏れ防止 #エクササイズ
#フォームローラー