昨日は飯塚市で運動初心者さん向けの
体幹エクササイズ クラスでした🍀
私自身、もともと体幹がすごく弱くてふにゃふにゃだったのを、
トレーナーさんに指導してもらって
鍛えてきた経験があるので、
最初のスイッチがすごく肝心なことは
体で感じてきました❤️🔥
体幹を体感てダジャレみたいに
なってしまうけどw
ほんとに、体感して体で覚えるのが
すごく大事です✨☺️
レッスンでは、自分の体を触ったり
前後の変化を感じてもらいながら
体が整うという感覚を体感してもらっています✨
昨日は、皆さん最後に腰が立つ感覚を
感じていただけて嬉しかったです♪
こっちの方が楽だ〜、心地良い〜、
と感じる方向に向かって
これから体を整えてもらえたら
いいなーと思いました😊
※ページ下部に詳細
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”体幹エクササイズ”教室
毎週月曜日
14:40〜15:40
飯塚市本町商店街の中にある
健幸プラザです🍀
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