筋肉は１０年後の自分へのプレゼント

筋肉は「未来の自分へのプレゼント」💝

だと思って私も日々頑張ってまーす😆

10年後20年後の自分のために 👏✨

まずは今日からスタートしてみませんか❓😊

呼吸法だけでも効果大 💛です🥳

深呼吸しよう💖

体幹は呼吸と連動💖