今日も今日とて汗だくレッスン🌞💦
汗疹できそうなのでポニーテール🐴
昨日の筋トレが効いてバチバチ筋肉痛だったので、
レッスン中も内心『ヒィ〜〜〜😱』て感じでした😂💦
今日生徒さんたちと話してて、
そういえば昔、ストリートダンスやってた頃、
毎日のように夜中脚がつってたけど、最近つることないなぁ〜と思い出しました❣️
もちろんやってたダンスの激しさもあるけど、
今やってるジプシーダンスも
ずーっと飛び跳ねるように
バウンスしてステップ踏んでるけどつることないなぁと👀✨
10〜20代の頃より断然健康的になってる40代です😂
理由はおそらく睡眠、食事、運動(体整えること)
若い頃は激しい踊りも勢いでやれてたけど、腰痛めたり色んなところに痛みが出るようになって、
ちゃんとボディコントロールできるようにならないとダメだなーと実感したのが30代半ば❣️
そこからトレーニングとか、食生活も気にするようになって
(最初は旦那さんの減量につきあってただけやけど)
今の方が20代の頃よりすごく健康になってます❤️🔥
何もしなかったら20歳を過ぎると人は日々筋力が落ちていくので、
80歳まで生きるとしても60年間下がり続けるって恐ろしい😱
少しずつでも未来の自分のために
貯筋 しておいてあげたいものです👀✨
現在アートターン では
一緒に中高年の星 になってくれる仲間を募集中です🤩
🔸加齢とともに衰える体を
逆に使える体にしていきた方！
🔸過去の自分より今の自分の方が素敵✨と思いたい方！
お待ちしています🥳