今日は暑いくらいありますね☀️午前中のレッスンでも汗をかきました❤️🔥
今期のアクシオン福岡 "シニアベリーダンス "は
サンタナ の『smooth』を踊っています✨
アラブ音楽バージョンです♪
ゆったりとした動きがメインのベリーダンスなので、
・ダンス未経験 の方や
・運動初心者 の方
・シニア世代 の方も
安心してご参加頂けます✨
※レッスンではお腹を出す必要はありません👍
今日は特に上半身の姿勢の作り方をゆっくり行いました✨
骨盤底筋 からしっかり
上に引き上げて
背筋を伸ばしていくので、
猫背改善 にも◎✨
姿勢改善 にご興味ある方も
お待ちしてます✨
体験随時受付中です💖