肋骨閉じてウエストシェイプ

月曜日飯塚！体幹エクササイズ クラス⭐︎今期からサイドの動きや

四つ這いでのチャレンジも入れていきます♪

特にサイドの動きは、筋肉で肋骨をしっかり閉じて

ウエストを引き締めたい方にピッタリ♪

肋骨シュッと閉じれてますか？肋骨が開きっぱなしだと、

横隔膜の動きが制限されて硬くなりやすいのです！

呼吸が浅いなと感じる方も肋骨の開き には要注意です！

肋骨の開き改善 /呼吸改善 /姿勢改善 /尿もれ改善 /猫背改善 したい方募集中！